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Detox: mitos e fatos

O sistema Fat Decimator

MYTH #1

Usando uma sala de vapor, ou sauna, para promover a transpiração ajuda a reduzir radicalmente a presença de toxinas em seu corpo. Um dos métodos naturais do seu corpo de desintoxicação, é através da transpiração (transpiração). No entanto, apenas os vestígios (1% ou menos) das toxinas em seu corpo são expulso dessa maneira. Saunas e salas de vapor principais benefícios estão ajudando seu metabolismo, uma vez que a transpiração é um importante regulador metabólico.Sauna Detox

FACT #1

Usando uma sala de vapor ou sauna, abre os poros da sua pele, permitindo uma desintoxicação mais eficiente através do seu suor. Nem todas as toxinas podem ser removidas desta maneira, e quando elas resultaram em uma reação visível na sua pele; inflamações, acne ou apressar, por exemplo. A umidade extrema em uma sala de vapor impede o seu suor de evaporar, ajudando a equilibrar a produção de óleo da pele, o que significa menos inflamação da acne ou da pele. Depois de trabalhar, em particular, fazer uso de uma sauna ou sala de vapor, ajuda significativamente a limpar e desintoxicar seus poros.

MYTH #2

As dietas de desintoxicação envolvem um grande investimento financeiro da sua parte, além de serem excessivamente restritas. Uma dieta projetada para ajudar a desintoxicar seu corpo pode ser tão restritiva como você quer que seja. Vale ressaltar, porém, que quanto mais restritiva for uma dieta, mais difícil pode ser para você ficar com ela.

FACT #2

As dietas de desintoxicação podem facilmente incorporar refeições saudáveis ​​se incluirem os ingredientes certos, como com qualquer outro tipo de dieta eficaz. Legumes frutíferos, frutas cítricas e sementes são exemplos de alimentos que são relativamente baratos e eficazes em dietas de desintoxicação. A adição de chá verde à sua dieta também é ideal para aumentar a desintoxicação do seu corpo. O Fator Red Detox do Smoothie

MYTH #3

Uma dieta de desintoxicação por si só é um método rápido e eficaz que você pode usar para perder peso. Agora, é verdade que, ao iniciar uma dieta de desintoxicação, você provavelmente experimentará perda de peso rápida e notável. No entanto, ao terminar este tipo de dieta, qualquer perda de peso normalmente é recuperada. Isso ocorre porque o peso é predominantemente o peso da água. Dietas de desintoxicação prolongadas sem exercício também resultam em perda de peso, perda de músculo também.

FACT #3

Uma dieta que incorpora elementos de desintoxicação que impulsiona alimentos ao lado do exercício regular é a maioria dos métodos efetivos para a perda de peso. Fazendo uso de ajudantes metabólicos, como alimentos de desintoxicação e bebidas (like green tea) increases your body’s metabolic efficiency. Meaning weight is lost slightly faster than normal; as well as ensuring weight is more likely to stay off, and muscle mass is not lost.

MYTH #4

Você sentirá drenado, cansado ou mal durante a sua desintoxicação. Não é incomum se sentir degradado nos dias iniciais após o início de uma desintoxicação. Como este é o período de tempo em que seu corpo está se ajustando a novas fontes de energia, enquanto tentam expurgar as toxinas. Se esse sentimento persistir, é importante parar e reavaliar o que está envolvido em sua desintoxicação.

FACT #4

Após a fase inicial da sua desintoxicação onde você se sente cansado e talvez doente, você deve se sentir melhor do que antes de começar. As pessoas geralmente sentem como se tivessem mais energia, e são menos letárgicas. Também não é incomum obter um melhor sono de qualidade como resultado.

MYTH #5

Limpar suco são formas eficazes e confiáveis ​​para desintoxicar o corpo. Ao consumir uma dieta composta apenas de sucos (loja comprada ou caseira), você queima nas lojas de energia do corpo sem reabastecê-las. A falta de fibra neste tipo de dieta também pode causar constipação.

FACT #5

Os sumos devem ser usados ​​em conjunto com dietas de desintoxicação mais robustas; a fim de evitar o esgotamento e constipação, ao mesmo tempo em que maximiza os benefícios potenciais. Recomenda-se que os sucos sejam usados ​​como uma substituição de lanches, ou uma refeição, em vez de fazer a totalidade da sua dieta. Como são de baixo teor calórico, opções saudáveis ​​que são abundantes em certos nutrientes.

MYTH #6

O aumento importante da ingestão de água ajuda a eliminar as toxinas do corpo. Embora a água potável e a hidratação permaneçam de vital importância, tanto quando você é quando você não está em uma desintoxicação, como qualquer coisa, muito pode ser prejudicial. O excesso de consumo de água pode resultar em sentimentos de doença, desorientação e dores de cabeça frequentes.

FACT #6

A água ajuda a desintoxicar e remover produtos de resíduos do seu sistema digestivo. Então, pode ajudar a reabsorção de toxinas e resíduos nos seus intestinos. O principal benefício no entanto, é que o aumento da ingestão de água aumenta seu metabolismo, promovendo funções corporais mais eficientes (incluindo desintoxicação natural).

Esta publicação foi oferecida por Sam Socorro de Loja de banho a vapor, Sam é um escritor especialista em saúde e nicho de fitness e tem escrito e estudando temas como esse há mais de 10 anos.

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